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维C是苹果的10倍,6毛钱一斤自制,入馅包饺子,鲜嫩多汁还营养
时间:2021-11-19 01:44点击量:


本文摘要:导语:维C是苹果的10倍,6毛钱一斤自制,入馅包饺子,鲜嫩多汁还营养进入2月份了,立春节气也已经由了,在万物苏醒的季节,我们人体也应该做好增补,多吃康健的蔬菜水果,增补维生素C是大人和小孩都需要的,可能你会选择买一些可以增补维C的营养品吃,但要告诉大家的是,我们在平常的饮食中就能做到很好的增补,许多蔬菜中含有天然的维C,平时经常吃比吃营养品效果还要好,在我们大多数人的印象中苹果是价值很是高的一种食材,但这次要分享给大家的是一种维C含量比苹果还要多10倍的食材,它价值高价钱却

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导语:维C是苹果的10倍,6毛钱一斤自制,入馅包饺子,鲜嫩多汁还营养进入2月份了,立春节气也已经由了,在万物苏醒的季节,我们人体也应该做好增补,多吃康健的蔬菜水果,增补维生素C是大人和小孩都需要的,可能你会选择买一些可以增补维C的营养品吃,但要告诉大家的是,我们在平常的饮食中就能做到很好的增补,许多蔬菜中含有天然的维C,平时经常吃比吃营养品效果还要好,在我们大多数人的印象中苹果是价值很是高的一种食材,但这次要分享给大家的是一种维C含量比苹果还要多10倍的食材,它价值高价钱却很是亲民,才6毛钱一斤,用来包饺子鲜嫩多汁还特别营养,下面我便将做法详细分享给大家。猪肉白菜馅饺子的做法:备用食材:明白菜1颗,猪肉馅100克,饺子皮适量,葱1根,生姜1块,料酒适量,食盐少许,十三香少许,蚝油适量;制作历程:第一步,明白菜切去根部,将其叶子仔细清洗洁净,然后控干其中的水分,将白菜切成细细的丝,然后再剁成细末,加上点食盐腌渍一会,逼出水分后,将其挤干,放入碗中;第二步,猪肉一小块,先切成小碎丁,再剁成细细的末,放入盛有白菜的碗中,葱1根摘洗洁净后剁成细末,生姜也切成细细的末用,一同放入碗中,再向其中加上少许食用油、十三香、食盐、蚝油和酱油,充实搅拌匀称;第三步,馅料调好了,来做饺子皮,面粉适量放入和面盆中,分次少许加入温水,揉成一个平滑的面团,盖上湿布子松弛一会,移至在案板上,揉搓整理发展条状,然后分成一个个巨细适中的面剂子;第四步,取一个面剂子,用擀面杖将其擀成中间厚边缘薄的饺子皮,放入适量的馅料捏成饺子,根据这个方法依次包好所有的饺子,在锅中添上水,待将水烧开后,加上点食盐;第五步,将饺子逐个下入在锅中开水煮,待饺子煮至全部浮起在锅面的时候,淋入小半碗的凉水,再次煮开再次加水,如此重复三次,饺子就煮熟了,盛出便可以享用。小编总结:白菜在老黎民心中的职位很是高,百菜不如白菜,白菜脆嫩多汁口感富厚,且能经受得住多种烹饪,不管怎么做都好吃,而许多人不知道的是白菜中的维C含量同样是很是富厚的,每百克的白菜维C含量是100毫克,而同等量的苹果维C含量却只有10毫克,由此可见白菜的维C含量是苹果的10倍,平常适当吃白菜对于我们的身体也会有很好的资助,而且关键是白菜的价钱也很是自制,才6毛钱一斤,将其入馅包饺子是个很是不错的选择。

烹饪小技巧:1、白菜中的水分比力多,所以切好的白菜末需要加上点食盐腌渍一会,逼出其中的水分,可以防止白菜入馅的时候太黏糊,不宜操作,所以这点需要注意;2、猪肉的量不用太多了,差不多白菜和猪肉2:1的比例,这样的馅料口感越发好,而且吃着也不会腻味,拌馅料的时候,加上点食用油,可以封住白菜末,防止其出水,而且还能保证馅料越发鲜味;3、煮饺子的时候加上点食盐,可以防止饺子粘连在一起,不破皮不露馅。2月份,就用白菜给家人包饺子吃,清香鲜味特鲜美,还能增补维C,如果你认为这个做法还不错,接待收藏起来学着做,或者是分享给更多的人学习!。


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